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精明父母

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識使錢 識慳錢

在英國購物, 消費者會有保障及退款服務。 但付款前, 最好先參考多些網上評價(reviews)才下決定,免得收到貨品時候要花更多交通時間去退換。有不少大型網站,例如: which.co.uk  bestreviews.com   mumsnet.com  independent.co.uk 也會有定期進行母嬰產品評價,十分值得參考,購物前不妨花時間看看。

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精明父母小常識 # 3

Vit D 有甚麼用?

維他命 D對於各個年齡層都扮演著重要的角色。在嬰幼兒期,足夠的維他命D可以穩定呼吸系統,活化成熟的免疫細胞來對抗病菌的感染。另一方面,維他命 D也可以減緩很多因呼吸道過敏體質而引起的氣管發炎症狀。所以,維他命 D對於預防感染和生病都有十分有幫助。

 

在新生兒階段,餵母乳的BB可能會有缺乏維他命 D的風險。因為新生兒出生時,體內的維他命 D含量取決於媽媽懷孕時的狀況,如果BB出生後,媽媽沒有偶爾曬太陽或補充維他命 D (成人需要的量,只透過食物不容易取),母乳就會缺乏這個營養素,導致BB體內也缺乏維他命 D。尤其係英國冬天時間,通常到十月左右,太陽伯伯已經在下午五點前收工,無論懷孕期或產後,住在英國的媽媽們和BB們都會吸收更少陽光。

嚴重缺乏維他命 D的新生嬰兒,會出現骨頭方面的疾病。所以英國產後Midwife 更加重視維他命 D 的補充。一般產後探訪時,都會問下BB 每日食奶(母乳和配方奶粉)分量,如果分量不足,便會建議母乳餵哺媽媽把維他命 D 滴在乳頭,供BB 埋身吸啜時補充維他命D。

而維他命D只會在多脂肪魚類或雞蛋找到。有些維他命D會加入早餐穀類食品(breakfast cereal) 或牛油,植物牛油(fat spreads)。但單靠這些食品也不能提供足夠的維他命D,而曬太陽雖然是另一個增加維他命D嘅方法, 但初生嬰兒也不太迵適合長時間曝露在陽光之下。

根據NHS 指引,純母乳哺育或部分母乳哺育的BB,從新生兒階段至一歲,如果以單靠母乳餵哺或配方奶粉餵哺每天少於500ml,便要給BB每天補充400IU 的口服維他命D。若BB每日進食配方奶粉多於500ml,則不需要額外維他命D補充,因為英國嘅配方奶粉已加入維他命 D。一歲以上嬰幼兒,則可建議增加日曬補充維他命 D,可以預防骨頭方面的疾病,或由食物攝取(如魚類和菇類)方式來補充。

Best reviews in UK 也有介紹英國嬰幼兒維他命比較

精明父母小常識 # 2

新生嬰兒坐出租車要注意甚麼?

在英國醫院生完之後,有冇plan 過,如果BB 跟媽媽一起搭Uber 回家,原來有ground rules要留意。媽媽係唔可以抱住BB坐私家車(除非有醫生紙證明小孩不能使用安全帶)。 英國法例規定,如果汽車後座有安全氣囊,根據高度(身長)為基礎指引,十五個月以下的小孩或嬰兒,一定要使用Height based seats(i -Size seat),即rear facing baby seat,指嬰兒乘客面向車尾。 小孩在十五個月大以後才可使用forward facing child care seat, 指嬰兒乘客面向車頭。

但不是所有Uber 都有car seat配套,所以要自備合資格使用的car seat。 如果你準備使用的car seat 不附合資格,司機有權拒絕你的服務,所以預約出租車時前要了解下。

 

Best reviews in UK可參考下如何選購你的第一個car seat

精明父母小常識 # 1

TOG是甚麼?

TOG  (Thermal Overall Grade)代表物料耐寒及隔熱的單位,也是指一些衣料的隔熱度。簡單來說,就是指該物料之保暖度。一般購買羽絨被 (Duvet)時也會見到TOG。由於新生嬰兒皮下脂肪比較少,體溫太冷或太熱也會令BB 不舒服扭計, 尤其是太熱也是SIDS 其中一個潛在危險,所以在選擇嬰兒睡袋時,可以按以下建議去選購。新生嬰兒如何才是有足夠衣物保暖?其實只要相比媽媽已穿多少層衣服 ,給BB多穿一層便足夠。

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